体重一锂淅铄旰直飙升?减肥很难。减局部是不是更难？
脖子越来越粗、下巴肉越来越多。锁骨都不见了、小腹突出、怎么办?
美女们不用急,小编教您几招瘦脖子、瘦下巴、瘦肚子、提升气质呦~
下巴赘肉形成，多是平日低头、弯腰、脖子前倾导致的、一般学生，白领，电脑、IT一族居多，建议多练习抬头的东西。一定要使劲往后仰、然后低头下巴抵住锁骨位置。顺时针，逆时针方向分别转动三圈、久坐一族，一定要直起腰版，多运动。不然赘肉会更多的。
一定要多做开肩的动作。有助于肩部，手臂消除脂肪哦~开肩做法：两臂伸直，尽量往后靠、做法二：一手掌心朝外紧贴背部，一手从肩部上方去拉另一只手拉伸即可。
