1、 中国文化博大精深，中医更是华夏文化的精髓。善用中医的理念，还可以达到调理加瘦身的效果哦!
2、 在中医减肥理念是调理加瘦身， 即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。
3、 肥胖原因： ※ “寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的 ※ 从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚 ※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分 ※ 人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖 ※ 脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损 治疗方法： ※ 少食寒凉的食物 ※ 戒冻饮 ※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气 ※ 多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子 ※ 因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢 ※荷叶灰调服米汤健脾祛湿
4、 组成：干荷叶一张，大米一小把。制法：荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。用法：大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。功效：荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。
5、 有专家认为荷叶灰对健脾健胃效果极佳，所以减肥效果非常明显。荷叶灰的记载多见于一些医学书籍里面，虽为减肥良药，因为效果好。
