1、每天早晚两次是必须的，特别是晚上刷牙是特别重视。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。所以要认真对待。
2、牙刷每三个月换一制，刷牙应该用温水35左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙，这样对牙的接受能力好。
3、吃完东西千万不能立刻去刷牙，因为吃完后就刷牙会避免牙齿细菌滋生，很多人应该都会有这种想法，会对牙齿好，其实不然。如果吃完后立刻刷牙不仅会起不到保护作用，更会伤害我们的牙釉质。
1、作为女生做好不要吸烟，因为这样会影响牙齿。还会有口臭。
2、还有千万不要牙签去戳牙齿，这样很容易把牙缝变大，导致牙齿变松，甚至漏风。
