1、先说功效，莲子具有清心火的功效，同样莲子心也是有清热解毒的功效的，可以很好地清除我们身体的热气，除了清心除热的功效外，还有降血压的效果，能达到降低血压的功效。
2、在夏天用莲子心煮水还可以用来消暑，有消暑除烦的功效，也适用于轻度失眠人群，轻度失眠有一定的效果。
3、然后是禁忌，莲子心虽然好，但要注意莲子心泡水不适合长期服用，晚上也不适合服用，任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，小编并不建议服用，如果这一类人群一定需要服用。
4、很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是浔秣醚溺却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。
