学会如何给自己减压

1、练习书法一副好的书法作品，不仅需要陈年的功底，还需要静怡的环境和放松的身体。所以，练习书法可以很好地培养自己的修养，把自己与纷繁的世界分离，释放压力，增加自己的抗压能力。

3、ＫＴＶ唱唱歌每当自己压力山大的时候，一直承受是无补于事的，这时我们应该学会弹簧精神，能伸能缩。我们可以大声地向压力说不，也可以找个ＫＴＶ痛痛快快唱一回，把自己喜欢的，励志的歌曲都唱一遍，我枷讹般身相信身上的压力是所剩无几了。

5、安静地听听歌每天自己被压力压得想不通时，也可以让自己安静地听听歌曲。坐在自己的房间里，关上门，打开音乐，咪着眼睛，安静地听听别人的过去，别人的心声。听完后，相信你会找到答案，找到方向，重新振作起来。