1、运动
觉得自己胃胀的时候可以站起来，走动走动，舒展一下筋骨，运动可以促进肠蠕动，有利于胃内气体的排出。
2、腹部按摩
胃胀气的时候，还可以进行腹部按摩，促进肠蠕动，有利于消化道内的气体顺利排出。按摩的时候一定是按照顺时针的方向环形按摩。
3、药物的运用
胃胀气的时候，可以在医生的医嘱下服用增加胃动力的药物来缓解胃胀气，不要自己私自服用药物来进行！
4、鸡盹皮的运用
胃胀气不舒服的时候可以用鸡盹皮来解决，鸡盹皮有助消化的作用，消除积食的功效。具体服用方法参照医生的医嘱来进行。
5、治疗原发疾病
一些疾病也会引起胃胀不适的感觉的，因此有胃胀的时候最好去医院进行检查，明确自己胃胀气的原因，针对原因采取对应的治疗措施。
6、避免不良的生活习惯
有胃胀气者还需要避免一些不良的生活习惯，比如：少吃产气的食物，吃饭是应该细嚼慢咽，不要大声讲话，以免空气进入胃内，造成胀气，避免进食生冷的食物，还有就是少喝碳酸性的饮料。
