痛风的自我治疗和控制

1、减轻体重。痛风病可以说是一种“富贵病”，患者大多身体超重或肥胖，及时减轻体重，对控制病情有极大的帮助。建议每天适当运动2-4小时，并控制食量，吃饭时最好做到吃“七成饱”即可。要坚持不懈，才能减轻体重。

2、大量饮水。大量的饮水对促进身体及时排除尿酸起到关键的作用。建议每天早、中、晚各饮水1000毫升以上。

3、合理膳食。口味要以清淡和素食为主，减少盐、脂肪的摄入量。