1、首先备孕期间女生一定要有一个好的生活作息时间，不管什么事都要为这事让路，保持良好的睡眠时间是前提，因为睡眠会影响女性的激素分泌，进而影响到女性的生理周期；
2、其次备孕期间尽量不要吃一些寒性的食物，不管平时多喜欢凉凉的食物这时候也要忌嘴，以免引起宫寒，降低卵细胞活性；
3、另外平日里要保持一个愉快的心情，什么事情都要保持一个平常心，不要情绪波动太大，大喜大悲对身体不好；
4、另外就是一个老生常谈的是，女生一定要注意保暖，平时要保暖，这种备孕的特殊时段更是如此，千万不要受寒了；
5、将身体调理到最佳状态后，算好时间酣畅淋漓的爱一次然后就可以开心的迎接小宝贝的到来了。要注意的是，不管孕前还是孕后都要特别小心，因为这个时候不管大人小孩都是熊猫级的，尤其是前三个月。
