关注油盐摄入量

1、尽可能选择健康的烹调方法。（参考）

3、使用较容易观察用油用盐量的炊具（参考）

5、菜出锅前滴几滴醋。可以将油盐阻隔在外。（参考）

7、使用小工具控制用量。比如：控油壶，定量盐勺。（参考）

9、不仅关注含盐高的食物，还应注意含钠高的食物。（参考）