1、尽可能选择健康的烹调方法。（参考）
2、
3、使用较容易观察用油用盐量的炊具（参考）
4、
5、菜出锅前滴几滴醋。可以将油盐阻隔在外。（参考）
6、
7、使用小工具控制用量。比如：控油壶，定量盐勺。（参考）
8、
9、不仅关注含盐高的食物，还应注意含钠高的食物。（参考）
10、
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时间：2026-02-15 09:47:25
1、尽可能选择健康的烹调方法。（参考）
2、
3、使用较容易观察用油用盐量的炊具（参考）
4、
5、菜出锅前滴几滴醋。可以将油盐阻隔在外。（参考）
6、
7、使用小工具控制用量。比如：控油壶，定量盐勺。（参考）
8、
9、不仅关注含盐高的食物，还应注意含钠高的食物。（参考）
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