1、首先在商店购买一份黑芝麻，可以是生的黑芝麻，也可以是炒熟的黑芝麻，如果黑芝麻是生的，先用锅炒熟
2、炒熟后用豆浆机，将黑芝麻加工成为黑芝麻粉，用可以封闭的容器装起来。
3、每次吃黑芝麻的时候，将黑芝麻用勺子勺出，量控制在1勺到2勺之间
4、将黑芝麻放入杯子，放入开水，轻轻摇动杯子，让黑芝麻和开水搅拌均匀
5、喝的时间点可以选择在每天早晨，或者晚上临睡前饮用。
6、长期吃可以预防黑眼圈，坚持吃1年螽啸镥释相当与做2次光子嫩肤，而光子嫩肤有些人皮肤是不合适做的，而食物却是很多人吃了不容易过敏的，我们吃进去的东西决定了我们面孔，面子可是非常重要的，平时可以冲些黑芝麻粉当零食吃，少吃垃圾食品，我们身体和皮肤才会健健康康。
