1、首先要下载安装并打开最新版的itunes，打开手机界面。
2、为了保证安全性，如果之前没有在电脑上备份自己手机信息，那么这次先备份一份吧。
3、点击信息划框，在同步通讯录那打钩，默认是选择google contacts，注意这里你得申请一个gmail账号哦。
4、输入你的gmail账号，这里推荐就是用这个账号，别用win的账号。
5、输入完毕后，点确定。iTunes便会将通讯录备份到gmail的通讯录里。，这时，你可以登陆到gmail邮箱里，点通讯录，便会看到从iPhone备份出来的通讯录。
6、恢复的时候在邮箱找到备份直接恢复就好了，或者之前的那个大备份。
