1、吃奶糊祛除黄褐斑
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
2、吃薏苡粥祛除黄褐斑
猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
3、喝山楂饮祛除黄褐斑
山楂、橘皮各饮适量；
山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。
