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学郑多燕瘦腹部修复骨盆核心
时间:2024-11-13 13:01:58
1、单手向上伸展,拉伸。
2、活动骨盆,正反四次。
3、身体前倾,单手运动。
4、向上伸展,下蹲。
5、左右伸展侧边肌肉。
6、向上拉伸。
7、左右拉伸。
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