香煎马鲛鱼便当

1、准备好炒二笋的原料，胡萝卜、冬笋、莴笋切成丝，倒入烧热的油锅，放入适量盐和鸡精调味，炒熟

2、盛出备用

3、油锅中放入少量姜末炒香后，倒入肉糜翻炒

4、加入适量盐、鲜酱油和蜂蜜调味，翻炒1分钟即可

5、马鲛鱼切块

6、放入姜片，葱段，加入适量盐、鲜酱油、料酒、蜂蜜和蜂蜜腌制入味去腥

7、放入油锅煎至两面金黄熟透

8、准备一些酱萝卜和乌米饭（酱萝卜做法在我的菜谱中有）

9、乌米饭和白米饭装入饭盒

10、浇上肉燥

11、马鲛鱼、炒二笋，酱萝卜和圣女果装入饭盒

12、成品