1、不要着急。
刚生完宝宝的前几天母乳就是很少量的，只有少许的初乳，宝妈们不要担心不够吃，记得护士小姐姐说过刚出生的宝宝胃只有樱桃那么大，不要急于下奶。
2、下奶汤水。
常说的下奶汤水整起来，本人倾向乌鸡汤，汤中把油都撇干净，只要清淡点的汤水，鸡肉也要吃掉，感觉还是蛮好的。一般需要尝试几种汤水，找到适合自己的那种汤水，因为每个人体质不同，有的汤下奶有的汤不下奶。
3、按摩。
第一次生完宝宝的宝妈，还是建议做一次开奶，蛮好的。哺乳期间有的时候会发生哺乳量少，堵奶的现象，按摩辅助效果极佳。
4、中医调理。
找个知名老中医，搭脉看看，一般老中医会根据你个人体质给你开中药。中药见效慢，但是一段时间下来还是很有效果的。
5、多让宝宝吸。
宝宝多吸也是护士医生让我们坚持的，多吸哺乳就会相应产得多些，跟需求量有一定的关系。还是坚持让宝宝多多吸，但是需要注意乳头护理，防止破裂。
