红糖姜汤—痛经调理之二

1、大枣洗净，备用。

2、生姜洗净，切丝。

3、锅中加适量水，放入大枣和红糖。

4、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。

5、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。

6、再煮5分钟即可食用。

7、食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。