减轻孕吐的方法有哪些

1、       (1)保持精神愉快，解除思想顾虑。饭菜要清淡，爽口，不油腻。另外，舒适的环境，可口的食物也有增强食欲的作用。

2、       (2)多吃容易消化的食物，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭等。每日要少食多餐，吃饭时间不必严格规定。

3、      (3)食物烹调要多样化。根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法，对于呕吐严重、有脱水的孕妇要选择含水多的食品。

4、      试一试，说不定就能减轻孕吐哦。