无油炸鸡排的做法

1、准备好原料

2、鸡腿去骨

3、鸡腿肉里放入食盐、胡椒粉、料酒、蛋液、玉米淀粉拌匀后腌20分钟

4、腌好的鸡腿肉粘面包糠放入空气炸锅，180度，炸20分钟

5、炸至金黄即可

6、切块

7、外焦里嫩的健康炸鸡排