贫血如何能快速补血 贫血吃什么

1、多吃红肉：人体容易吸收红肉中的铁元素，可以多吃猪肉、牛肉、猪肉等。

2、吃水煮蛋：蛋黄中含有丰富的铁元素，每天早晨吃一个鸡蛋，很有效果。

3、动物血块：“以血补血”，可以多吃些鸭血、猪血等。

4、动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝等都可以，相较于猪肝，鸭肝中的铁元素更容易被人体吸收。

5、红枣：在日常中，每天吃几粒红枣也是可以的，例如煮粥的时候。

6、阿胶、铁剂：吃阿胶效果也很显著，如果贫血严重的话，可以在医生的指导下吃一些铁剂。