睡眠不足的危害：[5]

1、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。

2、做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。

3、肠胃出问题：美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病;患有克罗恩病(肠道疾病)的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。