痰湿体质,气虚怎样调理

1、1.穿着衣服要宽松透气，有利于汗液的蒸发。

2、2.经常用热水洗澡，洗到出汗为止。

3、3.经常的进行户外散步。

4、4.不宜居住在潮湿的环境中。

5、5.适量保持每天运动。

6、6.控制自己，保持良好的情绪。