39995f6b585ff01a3473c3ceade36b56 食补佳品南瓜全麦玉米面小馒头的做法_海能知识库

食补佳品南瓜全麦玉米面小馒头的做法

 时间：2024-10-13 17:21:49

1、面团活光滑，（多活一会儿，这样最后口感吃着很筋道）密封发酵！图片中发酵好的面团中间，用手指插一个洞！洞不回缩，面团不塌陷就是发好了！

食补佳品南瓜全麦玉米面小馒头的做法

3、搓成长条状。

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5、锅烧热，转小火，滴一点儿橄榄油！

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7、刚开始不要用铲子翻，容易沾！要这样来回颠！在喷水，盖锅盖！反复2.3次！这样就好啦！减羿戌被卩肥吃正好！容易有饱腹感，还低脂！小个儿也不用考虑会不会剩！

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