眼睛不好如何看手机，长时间看手机如何不伤眼

1、打开手机设置

2、打开“显示”

3、找到“护眼模式”，点进去

4、把护眼模式打开，并根据自己眼睛的适应程度调节色温

5、设置好以后返回，点击显示里的“亮度”

6、把“自动调节”关掉，并把亮度调到眼睛能承受的程度。但是以后要手动调节亮度，室内需要的亮度低，太阳底下需要的亮度高。晚上关灯后就不要看手机了。

7、也可以下拉手机状态栏进行设置，亮度也可以随时调节，比较方便。