男人肾虚了，怎么办

1、不要频繁性生活：肾虚了，性生活千万要节制，不要太频繁，不然会更严重的。

2、枸杞：枸杞有很好的补肾功效，干吃枸杞，或者枸杞泡水喝也行，都能够帮助你化解肾虚这个问题。

3、锻炼身体：好好的锻炼锻炼身体，加强运动，是自己各种器官的功能都能够加强一些。

4、韭菜：常用的菜中，韭菜就有补肾的功效，多吃韭菜，还是挺有效的。

5、骨头汤：买一些大骨，开小火多炖一炖，喝一些这样的浓汤，特补。

6、猪腰子：多吃一些猪腰子，吃腰子补腰子嘛，也是能够补肾的哦。