高考期间怎样抗疲劳

1、高考期间最主要的是“脑疲劳”，主要用脑过度，导致大脑的过度疲劳，但是这个脑疲劳恢复却十分缓慢；

2、脑疲劳的症状主要表现在：懒得讲话、说话写作业时常出错、提不起精神来

3、但是不要紧张，主要学会科学用脑，做到劳逸适度，时刻让大脑保持最佳状态就可慢慢恢复。

4、一定要注意并注意饮食与睡眠，可以做一些适量的脑部运动老缓解脑疲劳

5、日常生活中，多吃健脑食物以及选择恢复精力和体力的食物

6、反过来说，考生家长要先调整好心态与情绪，不要把自己会高考的的紧张、害怕、担心等负面情绪，“转嫁”给孩子。