1、一，如果是偶尔的走路多了 ，腿部出现酸困，遇到这种情况就要多休息，腿部酸困症状就会缓解。
2、二，如果经常发生这种情况，很可能是关节炎的情况，需要去医院检查。同时可以中药泡脚，促进下肢血液流畅。不要让双腿受寒、劳累、多休息。
3、三，如果是肾虚的原因，也会出现腿部酸困的现象，可以吃中药调理身补肾。
4、四，如果脾气不足，也容易造成腿部酸困，需要健脾益气。因为脾主肌肉四肢，在脾气虚的情况下，肌肉失去濡养，就会造成腿部酸困，可以服人参健脾丸或经常吃健脾的食物。
5、五，如果是小腿酸困可能与气虚有关，可以多吃补气的食物。例如，鸡蛋、肉类、鱼类等食物，这些食物是生血，气又在血中生。同时不要用腿过力，要多休息，否则会加重。
6、六，如果属身体缺钙也会造成腿部酸困，可以补钙。因为缺钙也会有这种现象。
7、七，如果是大腿酸困，可能是肌肉劳损。可以用热敷、按摩以及烤电等方法来治疗。
