初中生小孩长身体必看怎么长高长胖

1、大部分小孩太瘦弱，很大原因是吃饭比较偏食，平常饮薅黾稣形食就爱吃一样食物，比如炒米、炒面类的，家长应该想办法增加饭食的种类，改变小孩饮食习惯。

3、在校园内要多参加体育锻炼，比如学习打篮球、排球、跳绳等剧烈运动的项目。

5、多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉等，适量补钙也可以促进骨骼的发育，有利于长高。