五彩菠萝炒饭

1. 芦笋洗净切丁。

2. 芦笋丁放开水淖一下捞出。

3. 胡萝卜切小丁，香葱切末。

4. 菠萝稍微清洗。

5. 菠萝稍微清洗。

6. 轻轻地用勺子挖出菠萝块。

7. 菠萝块放盐水浸泡几分钟。

8. 熟牛肉切粒。

9. 米饭用勺子压散，淋2勺牛奶或水会更松散。

10. 热锅放橄榄油八成热，放入牛肉粒煸炒。

11. 放入胡萝卜丁和香葱末。

12. 放入芦笋丁翻炒几下。

13. 放入芦笋丁翻炒几下。

14. 加盐继续炒匀。

15. 放入菠萝块炒约2分钟即可出锅装入挖空的菠萝。