怎样培养情商

1、培养乐观向上积极进取的人生观；培养广泛的兴趣爱好与幸福感，热爱生活。

2、注重沟通的艺术，学会与人合作，建立宽厚的人际关系；悦纳自己，用赞赏的眼光看待自己。

3、包容别人，同时也不要苛求自己。学会忘记过去的一些失败和一些伤害。

4、不要过分自责，自责往往会影响自己的情绪。适度是可以的。还要善于控制自己的情绪，并且学会消化负面情绪。

5、不要随意夸大事情的严重性，尽力做好大事化小，小事化了。学会忽略对自己不利的事情，以避免因此引起的负面情绪。