中考体育锻炼

1、掌握动作要领。好的技术要领能够更加有效的提高体育成绩，更快的掌握方法。

2、注重练习。体育重在练习，但是要有度，比如我刚开始的时候量过大，一个星期就将推拉上了，休息了近两个月，得不偿失。

3、注意饮食。要多吃些肉类，牛肉等，但是在考试前夕主要吃些清淡的食物，当天早上不要吃太多，面包等最好，红牛什么的不怎么管事，最好是一瓶水，在其中稍微加一点盐。