教你如何拥有好的睡眠

 时间：2024-10-12 21:15:53

1、睡前多做运动，可适当的延后上床的时间

2、屋子内放些精油可缓解疲劳，改善睡眠

3、睡前不要喝浓茶，咖啡等饮品

4、可以听一些舒缓的音乐，放松心情

  • 如何拥有好睡眠
  • 教你怎样拥有更好的睡眠
  • 如何让自己拥有好的睡眠？
  • 睡眠不好怎么调理
    • 热门搜索
    乌龟怎么冬眠 湿毒最佳治疗方法 黄豆怎么做好吃 疙瘩汤的面疙瘩怎么做 孜然鱿鱼的家常做法 干虾怎么做好吃 智能手机大全 素馅饺子馅做法大全 鸡爪怎样做好吃 黄网大全