时间：2024-10-16 06:43:13
1、保持乐观心态。会让你的身心感到愉悦。
2、按时吃饭。会改变你的皮肤。。
3、多喝水。会使身体无味。
4、 适量的运动。坚持每天至少跑1000m，慢跑就行。
5、 坚持8小时的睡眠
