1、看看自己的喝水量是否足够。感觉口干的最主要来源就是缺水，爬山的时候，这种感觉会特别强烈。所以，看看自己每天的喝水量，是否充足，每天八杯水。每天早晨先喝一杯水。
2、少吃烧烤、辣椒等上火的时候，吃上火的、热气的东西，也会导致喉咙发干缺水的状态。
3、保持饮食清淡。不要经常食用太咸的食物，太咸的食物，也会导致嘴巴太干，也要大量补充水分。
4、运动过后缺水而口干，这就要大量喝水来补充水分了。运动出汗，会蒸发人体的水分，就要大量喝水。
5、去医院检查一下自己是否患病了。一些糖尿病患者，或者老年人，也会经常有口干的情况，无论喝多少水都感觉口干。所以，如果长时间口干，最好去医院看看吧。
6、平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝汤类，一些滋补类的食物。雪梨、苹果、猕猴桃、橘子、西瓜等水分多的水果。
