食补养生浇汁西兰花的做法

 时间：2026-02-14 03:13:39

1、西兰花掰成小朵冲洗片刻用盐水浸泡20分钟主要原因是除去农药残留物

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2、一锅清水烧热，放入洗净的西兰花抄水，大概3分钟时间OK

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3、脆皮肠适量

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4、脆皮肠切十字花刀不要切断地步留1cm左右

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5、锅内少许油烧热下脆皮肠翻炒待半开花加入抄过水的西兰花翻炒

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6、加入适量蒜末翻炒均匀起锅摆盘

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7、最后一步淋在西兰花上成了~~

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