1、平底锅煎蛋。我的菜包里只放半个煎蛋，这是优质蛋白的来源，可以用煮鸡蛋，但煎的更香，吃起来更有满足感。
2、鸡蛋煎到两面焦黄。
3、盛出晾凉。
4、杏鲍菇同样煎到两面金黄。
5、玉米粒调味后炒熟。
6、小白菜叶洗净控干水分，一个包大概用4片叶子垫底。
7、春桃柿子切片。
8、四片小白菜叶铺在保鲜膜上。
9、熟米饭20克，10克玉米粒。铺平到菜叶左下方。
10、挤上适量番茄酱。
11、顺时针方向，把两片煎熟的杏鲍菇摆上菜叶。
12、抹少许芝麻酱，增香，同时芝麻钙量丰富。
13、接着放半个煎蛋。
14、最后放春桃柿子片。
15、折叠起来即可，食材多样，营养丰富。
