1、广交朋友，有亲近的人，研究表明，朋友多的人获得的支持多
2、乐于助人，奉献，付出，可以促进人们之间快乐的传递，更加自信
3、保持心情平和，减少生活的焦虑和摩擦，任何事情都会过去，放宽心态，你会更加自由。
4、远离喧嚣的负面和噪杂的生活环境，可以去公园、图书馆，人的心情会得到释放，会有新的思想充满脑袋，没时间去理会没有意义的事情。
5、整理你的办公桌面吧，报纸杂志，没吃完的早餐，乱糟糟的办公环境，让你有好心情，恐怕也是不容易。
6、去和小朋友做游戏把，孩子的世界是单纯的，充满希望的，帮助他们完成一个心愿，你会感觉更快乐
