1、少吃多餐每餐记得少吃点，8分饱为宜。也不要说不吃，然后饿得受不了的时候，把一天的都吃了。这样更不行。
2、多运动在办公室的姐妹们不要久坐，时不时的起来动一下。平时也要锻炼，选择一个自己喜欢的运动，星期天不要去打牌了，去运动吧，身体健康，心理也健康。
3、早睡早起一定要早睡早起，10点以前一定要睡觉，6点以前一定要起床。不要说晚一个小时没关系，今天一个小时，明天一个小时，真的伤不起。
4、心情一定要好人的心情不好会导致内分泌系统的失调，长久以往，对减肥不利，对健康更是有害。所以心情一定要好哦，姐妹们。
5、不要随便吃减肥药现在减肥药随处可见，可是真正完全的有多少呢，有报告说有人减肥吃药，得了痴呆症，你还在乱吃减肥药吗？
6、长期坚持一定要坚持下去，夏天过了，特别冬天，一定不要在冬天变得很肥，不要觉得冬天穿得厚，肥点没关系，要记住一句话：冬天到了，春天还会远吗？？
