自在正念如何开启冥想前的准备

 时间：2026-04-22 15:03:25

1、手机打开“自在正念”App，自在正念主界面点击右下角的“我的”打开个人信息界面

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2、个人信息界面点击“设置”打开设置界面

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3、设置界面点击“冥想前的准备”后面的圆点

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4、“冥想前的准备”后面的圆点变为绿色即表示自在正念开启冥想前的准备成功

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