补脾养胃推荐---黑米山药粥

1、主备好食材原料，见下

2、黑米不易煮熟，需要提前浸泡四个小时。这样比较容易煮熟。

3、大米提前浸泡一个小时左右即可。

4、山药带上手套去皮，切成块状。

5、把泡好的大米，黑米，和山药全部加入小炖锅中，加水超过食材，再超过三指即可。

6、待食材都煮熟后，加入适量冰糖调味。营养粥就可以出锅啦。快点来学习吧！