如何做一个健康长寿之人

1、研究表明，微笑能降血压，笑一笑十年少，笑能使人产生快感，

2、多说话可以让寂寞的心不在孤独，与别人交流能身心倍益，缓解精神压力，让自己情绪得以宣泄，

3、朋友之间可以分享酸甜苦辣，使人心理能得到安慰，朋友之间可以相互帮助，相互鼓励。

4、我们在社会交往中难免磕磕碰碰，吃亏，误解被人中伤，自己受了委屈不可避免，面对这些，我们要学会宽容，退一步海阔天空。

5、名利生不带来，死不带去，过多的计较，争强好胜只会让自己心灵更累。保持一颗平常的心，有利于延年益寿。