夏季养生该注意什么？该吃什么样的食物？

1、【口味清淡。】盐辣椒等调料不能过多。

2、【营养丰富。】肉、蛋、鱼和豆制品等。

3、【多吃清热解毒的食物。】黄瓜、苦瓜、冬瓜等。

4、【酸味食物。】番茄、葡萄、山楂等

5、【适当吃些健脾益胃、滋阴补阳的食物。】胡萝卜、菠菜、花生等