有效减肥食谱3天瘦5斤不是梦

1、(一)修身菜之减肥餐单　　菜汤材料： 洋葱　四至六个 蕃茄　四至六个 椰菜　一个 青椒　两个 洋葱、西芹　适量 盐　少许　　第一天　整天只进食生果　　第二天　整天只进食蔬菜(可以加些薯仔和多叶的蔬菜)　　第三天　进食蔬菜和生果　　第四天　进食八隻香蕉和脱脂 牛奶 第五天进食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食制作)　　另外，全日要喝八杯清水(每杯要有九安士)　　第六天　进食无限制量的牛肉及蔬菜　　第七天　进食糙米或生果及蔬菜　　这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。