1、山药南瓜小米糊功效:健脾和胃。材料:山药、南瓜、小米。做法:把南瓜去皮、去瓤蒸熟,小米浸泡2h并洗净捞出,同时山药去皮、洗净、切块。将以上材料全部倒入电饭煲,加水按键,煮好即食。
2、鲈鱼奶汤功效:术后滋养。材料:鲈鱼、枸杞、红枣。做法:热锅并下少许食用油,下姜片爆宅烀佑狻炒,把鲈鱼头和鲈鱼尾稍微油煎。加入清水、枸杞、红枣和蝽窨闾钏党参,大火烧开。加入鲈鱼身,中段,小火慢煨,汤汁变换成奶白色,再熬煮20分钟即可。放少许食盐,鲈鱼奶汤即可完成。
3、番茄炒豆角功效:高蛋白、高维生素。材料:豆角约1把、番茄2个、鸡蛋2个、盐,白糖少许。做法:豆角去筋阊笺旦专洗净切成段,鸡蛋打散入锅翻炒至凝固盛出待用,翻炒豆角段并入水把豆角煮熟后,洗净番茄,去皮,切成块炒匀,加少许白糖,再倒入炒好的鸡蛋,撒盐炒匀即可出锅。
