站立祈祷式调息_舒缓瑜伽 · 晨间肩颈唤醒

 时间：2024-10-11 21:08:29

1、步骤站立在垫子的短边双手掌心合十在胸前

2、呼吸自然呼吸

3、细节图示挺胸，保持肩胛骨中立稳定核心收紧

站立祈祷式调息_舒缓瑜伽 · 晨间肩颈唤醒
  • 左侧风帆式变体_瑜伽 · 腰腹塑形
  • 山式站立调息_瑜伽 · 冬季舒展进阶
  • 猫伸展和穿针式练习_瑜伽 · 脊柱柔韧
  • 教你做瑜伽（4）——蜥蜴式
    • 热门搜索
    通辽旅游 黄山 旅游 狮子的特点 怎样可以改善脸上的斑 体检前可以喝水吗 石家庄的旅游景点 贵州赤水旅游攻略 尿频尿急尿痛怎么办 ipad可以打电话吗 wis怎么样