吃蛋炒饭会发胖吗蛋炒饭的热量是多少

　　很多减肥的MM不敢吃蛋炒饭，认为蛋炒饭热量高，那么蛋炒饭的热量真的高吗?下面我们来看看蛋炒饭的嵫懈艘佐热量有多少。　　吃蛋炒饭会发胖吗？蛋炒饭的热量是多少　　蛋炒饭的热量　　蛋炒饭营养价值表　　每100克蛋炒饭含有：　　热量(大卡)171.99　　碳水化合物(克)17.27　　脂肪(克)9.08　　蛋白质(克)5.62　　纤维素(克)0.24　　一盘最简单的蛋炒饭一般由米饭、鸡蛋、酱油和油组成，如果你做一盘炒饭，用150克米饭、70克鸡蛋、3克酱油、15克油的话，那么这一盘炒饭的热量约为410大卡。　　蛋炒饭的做法　　材料：剩饭，鸡蛋，油，盐，生抽。　　做法：　　1.剩饭准备好。　　2.鸡蛋打散备用。　　3.坐锅烧油下鸡蛋炒散。　　4.炒至散了之后。　　5.下剩饭下去中火翻炒均匀。　　6.炒散之后加点盐。接着再加点生抽炒散即可。