1、 首先我们要了解骨刺不是我们偶然得的，它是由于我们的营养不良或者是缺钙，由关节病导致的，所以我们就有治疗的办法。
2、 我们要做的第一件事情就是去对自己的营养要上心，不要吃过于清淡的食物，要注重荤素搭配，去吃一点高钙片，维持我们身体里面的营养。
3、 第二件事情就是不要让自己的关节着凉或者是去保护关节的温度，戴一副护膝是非常得有必要的。
4、 第三就是我们在得了骨刺之后，我们要减少患骨刺的地方，像关节的运动程度，不要长时间地去走或者站立，要劳逸结合。
5、 第四就是我们不要认为要用手挤压患处是对它好，其实不然我们这样做后，会压迫到骨刺，刺激它的再次生长，这样对我们的病影响更巨。
6、 最后就是我们可以做一些对关节负荷小的运动，像游泳等，只要我们坚持不懈地去治疗，就一定会让自己的病好起来的。
