1、 饭后吃水果
食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，会影响消化吸收。
2、饭后喝浓茶
茶叶中的单宁酸会与刚刚吃进的还没消化的蛋白质结合在一起形成沉淀物，这样蛋白质就得不到很好的吸收。
3、饭后吸烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，人体的很多器官都处于兴奋中。吸烟会让身体吸收大部分的有害物质。
4、饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，这样会影响消化吸收，而且还容易引发胃肠道疾病。
5、饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，增大腹腔压力，影响消化吸收。
6、饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑就会缺氧，开车会有危险。
7、剧烈运动
饭后剧烈运动会消化系统的压力会非常大，所以要等一段时间再运动。
