1、麻婆豆腐
市场买新鲜嫩豆腐一份。切成大小不一的方块。油烧至热滚。放锅里煎至两面金黄。倒入酱油适量，盐适量，蒜，鸡精适量，胡椒适量，盖锅煮5分钟左右。爱吃辣椒的人经期原本不宜吃辣椒，但是习惯改不了的，可以加适量的坛子里的辣椒提味开胃，家常麻婆豆腐就做好了
2、木耳鸡蛋
木耳有生血作用，鸡蛋有较高的蛋白质。先将木耳热水泡发，切成木耳丝。鸡蛋打发先将鸡蛋在热油里一遍煎一遍搅拌。然后倒入木耳丝配料一起炒熟即可
3、青椒小炒肉
市场买精瘦肉，切成肉丝，放少许生粉搅拌。青椒切丝。油烧热，倒入蒜和肉丝翻炒4成左右熟时，倒入青椒，加盐适量，酱油小许，鸡精小许，小炒熟前加入小许清水煮1-2分钟即可
4、红枣枸杞煲汤
红枣枸杞有补气补血养颜左右，在家做鸡汤、排骨汤、鱼汤等都可以，家常煲汤基本相似。
鸡肉切成适量大小块，放入砂锅里，放入生姜去腥，加入蒜，盐适量加清水大火煮15钟，然后调小火慢炖20-20分钟即可。
