糙米的做法

杂粮糙米糕的做法 简介 过年了，自己动手丰衣足食！食材 糖 300克 燕麦米 80克 小米 100克 核桃 100克 黑米 200克 黑芝麻 25克 步骤/方法 1 大集合 2 烤箱预热：150度、十分钟，把杂粮铺在烤盘里 3 把核桃仁放入预热好烤箱里：中层、150度、十分钟 4 十分钟后拿出核桃仁，放入杂粮，160度、中层、15...

1 糙米隔夜泡好备用，紫薯去皮洗净切好备用。2 放入锅中加适量的水煮60分钟后就可以了。

糙米 120克 黑米 40克 甜杏仁 40颗 步骤/方法 1 按比例盛出米。2 洗净，将黑米和糙米提前1小时泡上。（因为泡米的水焖饭时直接用，所以要把焖饭用水计量盛好，泡米的水就用盛好的水，这样好操作）。比平常做白米饭多加十分之一的水。3 焖饭:白米洗净。4 杏仁提前泡发。5 剥皮，摘去尖，掰开备用。6...

高膳食纤维，是名副其实的长寿食品。日常饮食适量添加些糙米，对身体健康大有益处。食材 红米稻 50克 大米 250克 水 适量 步骤/方法 1 主料。2 红糙米提前至少泡一小时，糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。3 淘洗干净后加适量水，开始煮饭。4 饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。5 营养丰富的红糙米饭。

一个 油 适量 胡椒粉 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备材料 2 鸡蛋打在碗里，搅成蛋液 3 拌入糙米饭，让每粒米都被蛋液包裹 4 锅里倒油 5 加入姜蓉，炒出香 6 加入糙米饭炒至饭粒跳起后加入盐和胡椒粉调味 7 盛起，要趁热吃哦～～～注意事项 如果吃不惯糙米，也可以加入1/3的精米和糙米一起煮。

糙米 120克 杏鲍菇 150克 甜豆 100克 胡萝卜 1根 盐 3克 胡椒粉 3克 高汤 适量 步骤/方法 1 准备所有食材 2 糙米淘洗干净后浸泡2小时 3 胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒 4 平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒 5 再加入杏鲍菇粒，翻炒 6 下盐和胡椒粉调味 7 然后放入浸泡过的糙米，拌匀 8...

1 做法1：糙米甜粥准备食材如下：糙米100克，冰糖30克，清水1000毫升具体做法如下：将糙米用清水提前浸泡5个小时，然后放入锅中，加入30克冰糖，再放入1000毫升的清水，大火煮开之后，揭开锅盖斜着放回去，再转成小火熬至水分变少即可！2 做法2：糙米燕麦豆浆　　材料：黄豆45克、糙米15克、燕麦20克　　做法：　...

去壳后留存些许外层组织，外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多的维他命，矿物质和膳食纤维，所以，糙米被视为一种健康的食品，食材 糙米 100克 花生 50克 蜂蜜 适量 水 800毫升 步骤/方法 1 食材洗净 2 放入机器内，制作，也可放入用锅制作，然后放入料理机打碎 3 用蜂蜜调味即可 ...

椰浆糙米饭的做法 简介 这碗饭香气浓郁，味道甜美，很是吊人食欲。椰浆的香气对儿童尤其具有吸引力，同时也增加了米饭中的膳食纤维。偶尔换点花样会宝宝满心欢喜~~~没有椰浆的朋友，可以买个椰子回来取肉，把椰子砸开来，将椰子皮上白肉取出来，放入榨汁机，加点水打成椰浆，过滤去渣就可以了。食材 大米 100克 红薯 1个 糙

缤纷糙米饭团的做法 简介 最近天气不错，温度适中，非常适合踏青出游，分享一道方便出游携带的低卡糙米小饭团，上班族也能当作营养快手早餐！ 食材上我用七色糙米混合白米，热量更低，肉和蔬菜的均衡搭配，既保证营养又保证口感，妈妈们快跟着我学起来呀～食材 七色糙米 50g 大米 100g 午餐肉丁 10克（个人口味酌情...

2 把糙米洗好、淘好，也可以提前泡，也可以不泡 3 往电饭煲中加入适量的水，米和水的比例大约1：1.5的来加。4 把电饭煲调到“糙米发芽”模式，直接就开始煮了。饭锅内部会根据“先发芽再加温煮熟”的设定流程走，完成后听到提示音就可以食用。从淘米到煮熟整个过程只需要4小时，相比传统糙米发芽饭的做法已经...

南瓜糙米饭的做法 简介 一个电饭锅就可以搞定的一碗丰富的缓释碳水，南瓜的加入，使得简单的糙米饭吃起来也变得风味十足。食材 糙米（生） 50克 南瓜 150克 纯净水 适量水 步骤/方法 1 （1） 糙米浸泡过滤，南瓜切成小不丁备用。2 （2） 将浸泡的糙米淘洗干净，放入锅中适量的清水，南瓜丁放在上面，按照平...

糙米饭怎么制作,糙米饭又名炒姜米的制作方法

排骨糙米饭的做法 简介 简单易学排骨糙米饭的做法 食材 糙米或大米 两碗 鸡蛋 两个 排骨 几块 胡萝卜 一根 地瓜或土豆 一个 生抽 一大勺 老抽 一小勺 盐 一小勺 葱蒜 少许 糖 一小勺 五香粉 一小勺 料酒 一大勺 蚝油 两小勺 方法/步骤 1 排骨切块洗净 冷水下锅 放入一大勺料酒 大火烧开 2 大火烧开...

做法简单的糙米美龄粥 简介 据说有段时间宋美龄没有食欲，茶饭不思，于是府里的大厨便用香米, 山药, 豆浆等食材熬了一锅粥，这个粥雪白浓稠，自然香甜，浓郁的豆香味夹着米香味，又有山药的清香，不仅口感醇厚，营养也是十分的丰富，健脾养胃, 养颜养颜，宋美龄喝了也是胃口大开。后来这就成了她钟爱的一道粥。再...

电饭煲糙米的做法 简介 糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用 食材 糙米 一杯 南瓜 100g 清水 八杯 冰糖 适量 南瓜糙米粥 1 糙米先浸水4—8小时，南瓜削皮洗净切块，把糙米跟南瓜一起放进电饭锅后按煮粥键熬煮即可（一杯米加八杯水），快...

五谷为养、五果为助，很多的营养成分杂粮中的含量比细粮多很多，多吃粗粮不仅有减肥之功效，更有利于糖尿病患者控制血糖。食材 杂粮米 300克 水 适量 步骤/方法 1 准备杂粮米 2 将杂粮米淘洗干净 3 清水中浸泡半小时左右 4 放入铁釜锅内 5 选择标准饭-糙米 6 铁釜工作中 7 香喷喷的杂粮米饭 ...

糙米饭的做法 简介 糙米饭具有很高的营养价值，多吃有利于肠胃的吸收。糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。所以多吃糙米饭是很健康的生活方式，下面来介绍下如何做糙米饭吧 食材 糙米 适量 大米 适量 杏鲍菇 适量 胡萝卜 适量 黄瓜 ...

减脂懒人糙米饭的做法 简介 减脂懒人糙米饭的做法 食材 糙米 200克 大米 200克 水 没过手掌 方法/步骤 1 喜欢软些的白米和糙米1比1，能接受硬的就完全糙米～2 洗净后加水淹没过手掌哦，要比烧白米饭多丢丢水～3 智能电饭煲直接用香弹煮功能，这样没有泡过的米也会煮的香软可口…4 煮好后，自动保温功能，捂半个小时

糙米糊的做法 简介 糙米糊的详细做法如下：方法/步骤 1 需要用的材料：糙米80克、水500毫升。2 做法：⑴、先将糙米泡水2个小时。⑵、将泡好的糙米煮成稀饭。⑶、将稀饭放到海尔搅拌机中搅打。⑷、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。3 小贴士：1、一次可以煮多一点，煮后分装冷冻储存，食用时再退...

糙米粥最简单的做法 简介 糙米粥最简单的做法 食材 藜麦 30克 小米 30克 小扁豆 30克 糙米 30克 鹰嘴豆 30克 山药 100克 干香菇 3朵 干腐竹 15克 菜心粒 适量 姜 5克 枸杞 少许 水 800克 盐 1/2茶匙 方法/步骤 1 糙米、小扁豆和鹰嘴豆提前泡过夜，腐竹和香菇泡发。腐竹切段，香菇切粒，山药去皮切...

发芽糙米茶的做法 简介 想必不用我说，学识渊博的厨友们都知道糙米营养丰富。食材 糙米 250g 水 适量 方法/步骤 1 首先来做发芽糙米。糙米轻柔冲洗后，用水泡8-12小时。我一般睡前泡上，早上起来把水倒掉。轻轻盖上盖子，或者加个保鲜膜，保持湿润，置于室温发芽。夏天一般8-10小时，冬天1-2天，看气温，也看...

糙米180克 水1500毫升 步骤/方法 1 糙米洗干净晾干后，把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内。2 另取煮锅，锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖；）。3 二次茶的做法更简单。锅中同样倒入八份水，放入上一次...

1 简单糙米粥的做法（一个人的分量）：（1）饭锅里放入一个量勺（做饭那个）满的糙米，再放两大碗温水（冷水也可以，但温水会煮得更快，更柔软）（2）然后放一勺子的花生油（3）开火煮，水滚了之后改小火煮（4）在煮的过程慢慢地搅拌，口感会更好（5）大约煮20~30分钟就好了，出锅前放盐注：糙米要先洗...

糙米粥的做法 简介 糙米粥有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌的功效，一起来看看怎么做吧~食材 糙米 500g 方法/步骤 1 将糙米提前一晚上泡好备用。2 泡好的糙米，加入清水，用小砂锅烧开后换成小火，煲一个小时即可。3 或者用高压锅压25分钟，煲至糙米...

杂粮米糊的做法 简介 米糊是我家早餐出现频率最高的一款饮品，一方面制作起来简单，另一方面食材可以随意搭配，还有就是小朋友也特别喜欢喝，每次制作之前只需要把材料准备好清洗过后丢进豆浆机中，加入适量的水，接通电源，选择米糊功能，按一个启动键就等着制作完成。食材 黄小米 30克 山药 小半根 糙米 30克 枸杞 ...

糙米饭的做法 糙米饭怎么做 1 本文导读：糙米饭属于家常菜谱，主要原料是糙米、白米，工艺是煮，制作简单。以下是糙米饭的做法。　　糙米饭的原料：糙米、白米；　　糙米饭的配料：水；　　糙米饭的做法：　　1、白米和糙米一起放比例3:1，将他们凉水中浸泡8小时左右；　　2、把泡好的米倒进电饭锅内，搅拌...

三色糙米炒饭的做法 简介 今天带来的是三色糙米炒饭,注意调料根据自己口味适量增减。食材 三色糙米 2杯 肉沫 10克（个人口味酌情增减）鸡蛋 2-3个 豌豆粒 10克（个人口味酌情增减）食用油 1勺 盐 少许 葱 2条 耗油 半勺 酱油 1勺 方法/步骤 1 三色糙米浸泡两个小时，然后用电饭煲煮好备用 2 这是煮好的...