松仁玉米的做法

松仁 适量 盐 1勺 步骤/方法 1 准备材料 2 将青豆下水焯5分钟，青豆微软捞出沥干水份备用 。3 将玉米下水焯2分钟，捞出沥干水份备用 。4 锅中放入少量玉米油或者橄榄油，我这个锅比较平坦，看着油多，其实并不多。5 油热后倒入胡萝卜粒，炒至断生。6 接着倒入青豆，快速翻炒几下。7 倒入玉米，继续翻炒。

方法/步骤 1 将整根玉米去除轴，剔下完整的玉米粒约300克，装盘备用 2 松子去皮剥仁，胡萝卜切成和玉米粒大小相仿的丁，豌豆粒洗净装盘备用 3 锅中烧开水，将玉米、豌豆和胡萝卜放进锅中焯水2-3分钟，焯水时可以加几滴食用油，让菜品看起来更鲜艳（胡萝卜可以后放）4 另起锅放少许食用油，加入1.5勺白糖...

步骤/方法 1 清水泡一下甜玉米；红绿椒清洗干净；松仁备用。2 温热的炒锅把松仁干炒，至微黄出香味。倒出晾凉。3 红绿椒切丁 4 烧热油锅，放入红绿椒炒香 5 放入甜玉米，加少量热水煮熟。6 最后放入松仁，调入盐和糖炒匀 7 OK

松仁玉米的做法 简介 没有松仁的松仁玉米，也很不错哟，一起看看吧。食材 玉米(鲜) 1根 松子仁 80克 青椒 10克 红椒 10克 植物油 30毫升 白糖 3克 食盐 3克 步骤/方法 1 玉米一包，胡萝卜一个，黄瓜半根，因为我们只有两个人，量的多少可以由你们人的多少而决定哈。2 将它们分别切成小丁，放入盘中，...

1 1.准备松仁和玉米粒，我买的是松仁玉米专用的玉米粒，里面带一包松仁，也可以单独买，胡萝卜去皮切成小丁，黄瓜切成小丁，一定要切的大小和玉米粒大小相仿，这样炒出来以后才好看 2 2.锅中加入适量清水，烧开，将全部主要食材下锅焯烫一下，开锅后转中小火再焯烫2分钟，捞出，沥干水分备用 3 3.另起锅，...

1 首先来准备食材。玉米粒是我用新鲜玉米剥的，如果觉得麻烦，用速冻玉米或者玉米罐头也可以。松子仁也是现剥的，现在正值年前，坚果都在做促销，买一点开口松子存起来，做菜当零食都不错。配菜用的是胡萝卜，大家也可以放点黄瓜丁或豌豆粒来配色。2 锅中注水烧沸后，滴两滴食用油，把玉米粒和胡萝卜丁先倒进去...

准备材料：甜玉米1根、熟松子少许、豌豆少许、红萝卜半根、鲜牛奶1大勺、盐和油适量 制作方法：1、玉米剥好，用清水红洗净，红萝卜去皮洗净切丁备用2、松子去壳去皮备用，豌豆去皮洗净备用3、锅中放入适量水加少许盐和2滴食用油，水开锅后倒入豌豆和红萝卜煮至7成熟捞出备用；  4、锅中倒入适量油，油...

1 首先，将玉米粒拨下、松子去壳、胡萝卜和黄瓜切丁。2 将甜玉米粒放入沸水中煮 5 分钟，取出沥干。3 将锅烧热，下松仁干炒出香味，呈金黄色即可盛出。4 锅内倒入底油烧热，用中火将葱末炒香。5 按顺序加入甜玉米粒、青、红辣椒丁以及干炒过的松仁翻炒。6 加入少量清水，加盐焖煮 1 分钟，起锅即可...

营养低脂家常菜松仁玉米的做法 简介 今天带来的是营养低脂家常菜松仁玉米,注意调料根据自己口味适量增减。食材 甜玉米粒（熟） 350克 胡萝卜 1/3根 黄瓜 1/3根 松籽仁 50克 白糖 1勺 食盐 1/4勺 红薯淀粉 1勺 蜂蜜 1勺 方法/步骤 1 胡萝卜与黄瓜分别切成一厘米见方的丁，起锅烧水，待水沸腾后将其放入锅中焯烫一分钟

奶香玉米粒的做法 简介 松仁玉米加入牛奶更适合孕妇，只是用的全脂牛奶加热后都有奶皮了，有点影响成品出来的美观度，不过我一个人全部吃光光 食材 玉米(鲜) 1个 松仁 1把 胡萝卜 1段 黄瓜 1段 牛奶 200毫升 食盐 适量 步骤/方法 1 新鲜玉米上锅蒸熟后剥下玉米粒 2 胡萝卜、黄瓜切小丁，松子去壳去皮 3 ...

小吃松仁玉米做法 简介 松仁玉米是非常有代表性是东北菜，因为松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素，这些物质都有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。松仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

松仁玉米做法 简介 松仁玉米这道菜，清爽醇香，夏日必吃的菜肴之一，在家也能轻松搞定，轻松把饭店搬回家，想要学习这道菜的朋友，赶快来一起看俺 食材 黄瓜 1根 胡萝卜 1个 松子 适量 玉米粒 200克 方法/步骤 1 先将黄瓜、胡萝卜切成小丁备用；2 将玉米粒放入水中煮熟，煮熟后捞出放入碗中备用；3 起锅开火...

松仁玉米的做法 1 松子玉米(图解)成功之作需要的食材：2 甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒（小）一个，胡萝卜（小）一根，小葱一棵。调味料：盐半小勺。做法：3 1、将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉米粒大小的丁。2、首先松仁过油。这一步要格外小心！！因为松仁特容易糊！！！锅内加油，待油温有3成热，就把松仁...

松仁玉米/怎样做松仁玉米/松仁玉米的做法 简介 松仁玉米，是东北地区的传统名菜。玉米中含有大量的钙质、丰富的卵磷脂和维生素E等营养素，这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。下面就简单介绍一下它的做法。食材 糯玉米 200克 青豆 50克 胡萝卜 50克 松仁 30克 食盐 2克 白糖 5克 胡椒粉...

松仁玉米虾仁的家常做法 简介 豌豆是春季应季菜，它除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质与膳食纤维，是低脂高营养的好食品。 玉米具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用，还有降血脂、降低血清胆固醇的功效。 此款佳肴，色彩缤纷，营养丰富，犹如把多彩的春季装入碗中，呈现在你家餐桌，让你如...

健康养生佳品松仁玉米的做法 简介 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 方法/步骤 1 买回来的生玉米去皮去玉米须，洗干净。掰两半，用刀沿着根部从上切到下，这样就能把玉米粒切下来了。2 胡萝卜也切成小粒。3 做一锅水，水开后放入胡萝卜、玉米...

甜味松仁玉米的做法 简介 我炒了酱，俺猪急不可待地要配着馒头先吃点儿，转来转去找不到馒头，急得直嘟囔，“这可如何是好？ 这可如何是好？”我洗了所有的床上用品，没及时罩上干净的。晚上10点一到，他又急了，吵着说“不知道怎么睡觉了。这可如何是好？这可如何是好？”“如何是好”这样的话，让...

白果怎么吃-白果松仁玉米的做法 简介 白果松仁玉米，色香味俱全。工具/原料 主料：松子仁一把，鲜玉米一碗。辅料：黄瓜一根，胡萝卜一根，白果10克。调料：色拉油，食盐，淀粉，白糖，适量。方法/步骤 1 白果敲开，去掉外壳和外皮，放入水中，水中加少许盐，大火烧开转小火煮3钟，然后迅速放入冷水中过凉，并浸泡半小

由于玉米本身就有丰富的钙质，和维生素E，所以对预防细胞衰老很好的帮助，而且十分适合男女老少食用。特别是还不做菜的男屌丝们，说不定学会这道松仁玉米，你们也能瞬间变男神，让你心仪之人，对你刮目相看呢!那么你想知道松仁玉米怎么做好吃吗？下面一起来学习下松仁玉米的做法吧。食材 玉米 适量 豌豆 适量 松仁 ...

松仁玉米的家常做法 简介 一说到松仁玉米，大家不会陌生吧，每次吃饭聚餐必点的一道菜，粒粒美味纷纷着迷，几分钟就被吃光了，对于爱吃松仁玉米的伙伴们，现在跟大家分享一下如何做这道美食，大家一起来学习吧！食材 松仁 1小蝶 甜玉米 1根 青椒 1个 植物油 1小勺 盐 半勺 淀粉 1小勺 砂糖 半勺 方法/步骤...

松仁玉米的简单做法 简介 玉米含脂肪 胶质蛋白和白蛋白，维生素B1 B2 B6 烟酸和铁质，黄瓜含有丰富的磷 钙 钾及维生素，其中尤以维生素E的含量突出，能阻止细胞的老化。食材 玉米 适量 胡萝卜 1根 青豆 适量 松仁 适量 精盐 适量 酱油 少许 白糖 适量 葱花 少许 淀粉 适量 方法/步骤 1 将玉米带皮放入开水锅...

适量 水淀粉 适量 白糖 适量 盐 适量 方法/步骤 1 黄瓜去瓤切丁备用。2 胡萝卜洗净切丁备用。3 玉米粒焯水1分钟捞出备用。4 黄瓜丁和胡萝卜丁焯水30秒捞出。5 锅内倒食用油，放入玉米粒、黄瓜丁、胡萝卜丁最后放入松子翻炒均匀。6 加盐、白糖和水淀粉，翻炒均匀出锅盛出即可。7 松仁玉米的成品图。 

特色佳肴:松仁玉米 1 做法：1、 新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用；2、 锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用，放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用，葱切末备用；3、 锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟；4、 加盐和...

松仁玉米羹怎么做 简介 松仁玉米羹的主要材料就是松仁和玉米，我们要知道玉米在所有的庄稼里是属于粗粮的，而且它含有粗粮当中必备的粗粮纤维，这种纤维对人体来说是非常有好处的，可以帮助人们进行代谢和一些消化。工具/原料 嫩玉米粒、松子仁、胡萝卜、毛豆、蜂蜜、植物油、精盐等 方法/步骤 1 将胡萝卜去皮洗净...

教你做营养美味的松仁玉米 简介 松仁玉米不仅仅是孩子们喜欢吃，成年人也无法拒绝那诱人的香甜，以及令人垂涎欲滴的亮晶色泽，下面为大家分享松仁玉米的做法。食材 甜玉米 150克 精选松仁 85克 青豆 20克 胡萝卜丁 20克 白糖 25克 生粉 5克 方法/步骤 1 下面是做好的成品。2 为了好看和营养，增加了青豆和胡...

松仁玉米的制作方法 松仁玉米是一道标准的东北菜肴，也是东北菜馆必点的一道素菜。说是素菜，但和南方的青叶细菜不同，那边儿用的是细嫩的茎叶，这里用的是丰收的果实。将东北特产松子和玉米巧妙的结合在了一起满满铺它一大盘儿，由此彰显东北的豪放，而入口的那一份儿香甜醇美，又透出了几分精致和细腻，让人爱...

松仁玉米的做法窍门 简介 松仁玉米是一道有名的东北菜，老少咸宜，尤其适合中老年人吃，因为玉米富含钙质、卵磷脂和维生素E，可以有效降低胆固醇并预防衰老。我的妈妈当年在教我做这道菜的时候，告诉过我一个小窍门，今天我把它分享给大家。食材 松仁 1小把 甜玉米 半颗 胡萝卜 4根 青椒 2根 植物油 适量 食盐 ...